优文网《我，篮球滴神》第5章 针对性惩罚
李飞惨败给了张强！
虽然比分是1：3，看上去并没有输很多！
但是这毕竟是单挑，只打三个球，分差显现不出二人的差距！
在防守张强的过程中，李飞的体验是非常的差！
张强太快了！他的对抗太强了！轻轻松松就能将李飞抗开！
脑海里正在复盘的李飞突然想起来好像没能完成任务，还要接受惩罚！
但是这个系统好像没有出声提醒！
“要不干脆不打开了！”
李飞想。
“不过这个系统别的功能还是很强大的，还是看看是什么惩罚吧。”
李飞终于还是打开了系统。
“滴！用户未能完成触发任务，获得随机惩罚一份！”
系统的提示音在李飞脑海中回荡，同时还显示了一份惩罚转盘。
“坚持平板支撑三分钟五天、一个月内达到深蹲50kg、命中左手三步上篮300次……”
“这些惩罚好像还是有联系的！”
“平板支撑和深蹲是因为在和张强单挑的过程中展现出我的对抗能力不足。”
“命中左手三步上篮300次是因为单挑的时候有一球明明已经过了但左手没有上进篮！”
“这系统真是变态啊！整的都是些针对性训练啊！”
李飞吐槽道。
那指针转了几秒，最终落到了命中左手三步上篮300次上。
“滴！用户接受惩罚：命中左手三步上篮300次，限制在今天晚上24点之前完成！”
“我服了！这玩意还限制时间，真是畜生啊！”
李飞心中一阵无语。
“如果没完成估计还有惩罚！合着就变成利滚利一样了！”
“惩罚越滚越多！”
为了不让这个惩罚越滚越多，李飞下午一下课就往篮球场上跑！
作为李飞的好兄弟，同为校队的新进替补，高丙一看李飞这么积极，也赶着往篮球场跑。
“飞哥！你去打球么？等等我啊！”
“昂？我练一会，不打波的啊！”
“这么刻苦？那我跟你练一会！学学你的技术！”
“好啊！一个人练还是有点太无聊了！”
李飞和高丙一拍即合，来到了篮球场。
此时刚刚下课，也就刚五点出头，鹏城的太阳还是非常毒辣的。
在简单的热身之后，李飞发话了。
“今天我们不做别的，就练左手！”
“先上进这300个篮再说！”
“好家伙，飞哥这是对那个没上进的左手上篮耿耿于怀啊！”
“你甭管，弱侧手是每个进攻万花筒都必须要练的环节，你懂不懂？”
“飞哥，我寻思你也不是进攻万花筒啊，你可真好意思啊！”
“滚！练不练？”
“练练练！”
李飞和高丙就这样一前一后地开始上篮了。
“先做100个低手上篮！”
一边说着，一边李飞便冲了出去。
只有在训练的时候使出百分之百的全力，才能模拟比赛时高强度对抗的环境！
软绵绵慢悠悠的上篮训练只不过是自欺欺人式的训练罢了！
那能叫上篮吗？那只能是老太太遛弯！
10次！
20次！
50次！
在尽全力做了50次低手上篮之后，李飞已经有点顶不住了。
两条大腿都开始有些软绵绵的了，额头上的汗珠顺着脸颊从两侧流到下巴，啪嗒啪嗒地往下掉。
背上和胸口的衣服也完全湿透了。
五点钟的太阳依旧热辣，空中的风吹过来感觉都是滚滚的热浪。
“不行！我顶不住了！我得歇会，再这么下去我得中暑了！”
高丙已经半瘫在了地上。
但是李飞没有休息。
这样高强度的训练，才能更好的提升体能，也能模拟比赛筋疲力尽的时候动作的稳定性！
训练，当然是越像比赛越好！
10次！
20次！
30次！
40次！
50次！
这100个低手上篮总算是做完了！
由于全力的奔跑，李飞的腿已经有些使不上劲了！在前50个篮的时候，手上还是有一些感觉，现在上完100个篮之后，感觉左手的知觉已经不多了！
使不上劲了！
“你是真的顶啊！这你都坚持的下来！”
“我算是明白你为什么那天能带着我们翻15分的盘了！”
高丙不无感慨的说。
“我做了50次就顶不住了，也难怪我技术这么糙。”
“昂？我这也是被逼无奈。。。”
李飞心中想道，有些无语。
“我也不能落后啊！后面练啥？我得坚持下来！”
高丙站起身，又充满了活力。
“100个高手上篮和100个反手上篮！还是全部用左手完成！上篮必须全速！”
“好！”
李飞和高丙又上起篮来。
篮球就是这样，简单的动作，不断的重复。
练就有用！
后面这两百个上篮，由于之前一百个上篮的铺垫，这次李飞和高丙他们两累的更快了。
小臂、大臂、小腿、大腿很快就充满了那种乳酸堆积的酸胀感。
但是他们还是坚持上完了这两百个篮。
“我去，真顶不住了！”
上完最后一个篮之后，高丙屁股往后一倒，就直接躺在了篮球场上。
“话说，今天输给张强，你没有太伤心吧？”
“虽然他这个人确实比较小心眼，但是毕竟是校队的，打篮球还是有两把刷子的！”
高丙挑起了个话题。
“伤心倒不至于，但是确实让我感觉到了我现在的不足。”
“我的身体素质需要提升，一些技术也打磨的完全不到位。”
李飞心里倒还是蛮平淡的。
哪个打篮球的没输过呢？这还是输单挑而已！好好练，争取不输在赛场上就行了！
“就是咱俩这刚进队的水平，估计要坐挺久板凳了。”
“没办法上场的滋味，还是挺难受的啊！”
高丙有些苦恼。
“你倒也还好吧！感觉现在那个中锋身体素质没你好，估计打几场训练赛曲教练就会发现你更好用了。”
李飞对于高丙的身体素质有信心，而且他才高一，还真是猛涨身体的时候。
“但是我太糙了！还是好好磨练一下技术吧！”
“你觉得自个儿大概什么时候能打过张强啊？”
高丙问道。
“嗯。。。一个月之后我跟他约了一场单挑，我觉得我不会再输了。”
“这一个月我必须得好好磨练身体和技术了。”
“一个月会不会太短了啊？”
“啊？打一个张强一个月就够了！”
“行啊你！”
李飞和高丙一阵嘻嘻哈哈。
一会后，高丙突然严肃地说道，“咱组个训练cp吧。”
“就叫苦练兄弟。”
“我去，没问题啊！我正愁没人陪我训练呢！”
李飞和高丙一拍即合。
“我们要做鹏城一高的OK组合！”